Ibu Hamil 22 Minggu

(Foto: freedigitalphotos.net)

Pada minggu ke 22 ini, anda akan merasakan lebih banyak gerakan saat bayi anda menjelajah dunianya yang terbatas di dalam kandungan. Bayi menggunakan perasaannya untuk berkembang setiap hari. Perbandingan kepala dan tubuh mulai tampak lebih proporsional. Wajahnya semakin mirip seperti saat dilahirkan.

Perkembangan Janin pada Usia Kandungan 22 Minggu

  • Bibir bayi menjadi lebih jelas dan matanya sudah terbentuk, walaupun masih kurang pigmen dalam selaput pelanginya sampai beberapa minggu mendatang.
  • Pankreas, yang penting untuk produksi hormon, mulai berkembang.
  • Tanda-tanda awal tumbuhnya gigi mulai muncul di antara barisan gusinya.
  • Bagian dalam telinganya sudah berkembang sampai tahap di mana ia bisa merasakan posisinya di dalam rahim apakah terbalik atau tidak.

Kondisi Ibu

  • Kaki mulai mengalami pembengkakkan dan kram karena mulai terhambatnya peredaran darah.
  • Kenaikan berat badan yang akan Anda alami mungkin menghantui pikiran.
  • Anda mungkin menghadapi tantangan mengidam dan selera makan yang lebih baik.
  • Kaki dan pergelangannya bengkak.

Yang Harus Dilakukan

  • Konsumsi makanan kaya serat.
  • Minum banyak air.
  • Batasi konsumsi roti tawar putih dan pasta yang tidak akan membantu usus besar menggerakkan feses.
  • Melakukan relaksasi paling mudah seperti berendam.

Tips Kehamilan

Perhatikan dasar panggul. Ingatlah untuk selalu melakukan latihan dasar panggul dan hindari olahraga yang melakukan gerakan berulang serta terlalu aktif. Jogging dan lari adalah contoh olahraga yang kurang cocok dilakukan saat hamil. Pilihlah berjalan santai, renang, peregangan, yoga, atau Pilates.